Привычки сопровождают нас с первых дней жизни и, что интересно, занимают практически 95% дня. Благодаря этому у нас появляется ощущение безопасности и стабильности в жизни. Не смотря на то, что ежедневно мы не обращаем на них внимания, они позволяют нам научиться систематичности и эффективности во всех сферах жизни. Достаточно лишь на минуту задуматься, чтобы осознать, что каждый день состоит…
Как правильно реагировать на критику — несколько действенных правил
Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого не допустить этой проблемы? Как правильно реагировать на критику? Как сделать так, чтобы критика приносила нам пользу, а не горечь и страдания? Правило…
Как по-настоящему отдохнуть: 7 главных правил
Кажется, что отдых — это просто, и учиться этому не нужно. Ну в самом деле, идёшь себе в кино или в кафе, вот и отдохнул. Однако для тех, кто много работает или загружен учёбой, качественный отдых становится настоящей проблемой. Надо просматривать афишу, заранее покупать билеты, тратить деньги, куда-то ехать. Проще махнуть рукой и посмотреть сериал….
Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?
У отношений на расстоянии плохая репутация. Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще отношения на расстоянии могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели? ОТКУДА НОГИ РАСТУТ Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!)…
Выбираем новое хобби: 21 увлекательное занятие
Эти необычные занятия помогут вам провести свободное время интересно! Весной мы словно начинаем вырабатывать дополнительную энергию, выполнение повседневных обязанностей занимает меньше времени, чем обычно, поэтому появляется возможность заняться чем-нибудь интересным, например, новым увлекательным хобби. Осталось только выбрать, что вам по душе, и сегодня мы расскажем о некоторых популярных сейчас увлечениях – как старинных и знакомых, так…
Как найти «своего» человека?
Невозможно любить другого, если не любите себя. Все об этом знают, но многие по-прежнему сбегают от одиночества в отношения, которые оказываются неудачными. Психолог Сьюзан Эллиотт уверена: вы встретите «своего» человека, когда научитесь получать удовольствие от одиночества. е, кто не в ладу с собой, пытаются заполнить внутреннюю пустоту чем-то внешним. Но пустые люди притягивают таких же…
Как поднять самооценку: 7 эффективных советов
1. Не забывайте о сильных сторонах Составьте список своих сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Необязательно записывать только какие-то супер качества. Подойдут и вполне обыденные: поддерживаю порядок на рабочем столе, имею хорошую память, поздравляю друзей с днем рождения. Еженедельно перечитывайте этот список и старайтесь вносить туда новые пункты. Развивать свои сильные…
Как бороться с хроническим стрессом
Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо. Часто хронический стресс приводит к таким проблемам, как тревога, бессонница, мышечные боли, гипертония, ослабленный иммунитет… Исследования показывают, что стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения, тяжелых…
Как ставить цели правильно?
Постановка цели — это определение человеком того, что ему нужно, и оформление этого понимания в ясную, четкую картинку или мотивирующую формулировку. Сама по себе постановка цели, если постановка цели не переходит в достижение цели — вещь бессмысленная. Но обычно те, кто не намерен чего-то достигать, и не занимают себя постановкой целей. Именно поэтому те люди, кто…
15 вопросов профессора психологии, которые помогут спрогнозировать длительность отношений
Влюбленность может быть невероятной — но она также заставляет нас видеть наши отношения через розовые очки. На самом деле, понять станут ли ваши нынешние отношения длительными, задача сложная — поэтому Гари Левандовски, ученый по отношениям, профессор психологии в Университете Монмута и создатель www.ScienceOfRelationships.com, составил список из 15 вопросы для выяснения, насколько хороши ваши романтические отношения….
Специальные фильтры в очках может помочь дальтоник видит цвета лучше, исследование находит
Новый Калифорнийского университета в Дэвисе Глазной центр исследования, проведенного в сотрудничестве с Францией источнику в интернете: стволовые клетки и головного мозга научно-исследовательского института, обнаружили, что специальные запатентованные очки разработаны с технически совершенных спектральных узкополосных фильтров усиления цветового зрения для пациентов с наиболее распространенными видами красно-зеленое цветовое зрение Дефицит («аномальной трихромазии»). В частности, способность выявлять и…
Почему воспоминания привязаны к эмоции настолько сильны?
Воспоминания связаны с сильными эмоциями часто стала опалило в головном мозге. Большинство людей могут вспомнить, где они были на 9/11, или какая погода была в день их первый ребенок родился. Воспоминания о событиях в мире на 10 сентября, или обед в прошлый вторник, уже давно стерты. Почему воспоминания привязаны к эмоции настолько сильны? «Это имеет…
Исследователь разрабатывает способ картирования мозга изменения клеток, развития у мышей
Исследователи из Университете штата Пенсильвания разработали новый метод для изучения ключевых моментов в развитии мозга. Юн Енсу Ким, доцент кафедры нервных и поведенческих наук в колледже штата Пенсильвания медицины, является методом, чтобы понять, как окситоцин изменения экспрессии рецептора в нормально развивающихся мышей и мышиных моделях расстройством аутистического спектра. Методика позволяет ученым создавать карты развитие мозга…
Исследование выявляет клетки мозга, которые вызывают тягу к сладкому и расход
Новые исследования выявили специфические клетки мозга, которые контролируют, сколько сахара вы едите и сколько вы жаждете сладкий дегустации продуктов питания. Большинство людей любит сладкое удовольствие каждый сейчас и потом. Но неконтролируемый «сладкий зуб» может привести к чрезмерному потреблению сладких продуктов и хронических проблем со здоровьем, как ожирение и диабет 2 типа. Понимание биологических механизмов, которые…
Исследователи находят повышение синдром разбитого сердца во время пандемии COVID-19
Исследователи из Клиники Кливленда обнаружили значительное увеличение пациентов, испытывающих стресс кардиомиопатия, также известный как синдром разбитого сердца, во время пандемии COVID-19. Стресс-кардиомиопатия возникает в ответ на физические или эмоциональные страдания и причины дисфункции или недостаточности в сердечной мышце. Пациенты, как правило, испытывают симптомы, похожие на симптомы сердечного приступа, такие как боль в груди и затрудненное…
Никакой связи между воздействием на мобильные устройства и объем мозга изменения у подростков
Каким образом использование мобильных устройств влияет на детский мозг? Команда из Барселоны, Института глобального здоровья (ISGlobal), центр поддерживается «Ла Кайша» фонд, было проведено первое эпидемиологическое исследование для изучения взаимосвязи между объемом мозга в preadolescents — более 2500 голландских детей … и различных доз электромагнитных полей радиочастотного диапазона (РЧ-ЭМП). Никакая ассоциация не была найдена, хотя авторы…
Преимущества мозга упражнения могут быть получены с помощью одного протеина
Мало изученный белок печени могут быть ответственны за известные преимущества тренировки на старение мозга, говорится в новом исследовании на мышах ученые в Калифорнийском университете в Сан-Франциско Эли и Эдит Брод-центр для медицины регенерации и исследования стволовой клетки. Полученные результаты могут привести к новым методам лечения, чтобы даровать нейропротекторное действие физической активности на людей, которые не…
COVID-19 осложнений головного мозга встречается по всему земному шару
Случаев осложнений головного мозга связана с COVID-19 происходят по всему земному шару, новый отзыв ученых Ливерпуль показал. Опубликовано в неврологии Ланцета, исследование показало, что инсульт, делирий и другие неврологические осложнения зарегистрированы в большинстве стран, где произошли крупные вспышки заболевания. COVID-19 был связан в основном с такими проблемами, как затрудненное дыхание, лихорадка и кашель. Однако, как…
Дофаминовые нейроны обдумать ваши варианты
В Индиана Джонс и последний крестовый поход, Индиана должна выбрать его грааль «мудро», как плохой выбор заклинания мгновенной смерти. По данным нового исследования, проведенного профессором Масаюки Мацумото в Университете Цукуба, делая подобный выбор предполагает дофаминовых нейронов в головном мозге. В частности, исследование показывает, что дофаминовые нейроны представляют собой различные части процесса принятия решений, как она…
Новую терапевтическую цель для восстановления после инсульта
Исследователя на центре для познания и социальности, в рамках Института фундаментальной науки (ИБС), Кванджу Института науки и технологий (Гист) и корейского института науки и технологий (кист) обнаружили новый механизм для объяснения влияния подкорковых инсультах и возможен новый терапевтический подход. Каждый год, 15 миллионов человек в мире страдают от инсульта По данным Всемирной Организации Здравоохранения. Пять…