Привычки сопровождают нас с первых дней жизни и, что интересно, занимают практически 95% дня. Благодаря этому у нас появляется ощущение безопасности и стабильности в жизни. Не смотря на то, что ежедневно мы не обращаем на них внимания, они позволяют нам научиться систематичности и эффективности во всех сферах жизни. Достаточно лишь на минуту задуматься, чтобы осознать, что каждый день состоит…
Как правильно реагировать на критику — несколько действенных правил
Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого не допустить этой проблемы? Как правильно реагировать на критику? Как сделать так, чтобы критика приносила нам пользу, а не горечь и страдания? Правило…
Как по-настоящему отдохнуть: 7 главных правил
Кажется, что отдых — это просто, и учиться этому не нужно. Ну в самом деле, идёшь себе в кино или в кафе, вот и отдохнул. Однако для тех, кто много работает или загружен учёбой, качественный отдых становится настоящей проблемой. Надо просматривать афишу, заранее покупать билеты, тратить деньги, куда-то ехать. Проще махнуть рукой и посмотреть сериал….
Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?
У отношений на расстоянии плохая репутация. Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще отношения на расстоянии могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели? ОТКУДА НОГИ РАСТУТ Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!)…
Выбираем новое хобби: 21 увлекательное занятие
Эти необычные занятия помогут вам провести свободное время интересно! Весной мы словно начинаем вырабатывать дополнительную энергию, выполнение повседневных обязанностей занимает меньше времени, чем обычно, поэтому появляется возможность заняться чем-нибудь интересным, например, новым увлекательным хобби. Осталось только выбрать, что вам по душе, и сегодня мы расскажем о некоторых популярных сейчас увлечениях – как старинных и знакомых, так…
Как найти «своего» человека?
Невозможно любить другого, если не любите себя. Все об этом знают, но многие по-прежнему сбегают от одиночества в отношения, которые оказываются неудачными. Психолог Сьюзан Эллиотт уверена: вы встретите «своего» человека, когда научитесь получать удовольствие от одиночества. е, кто не в ладу с собой, пытаются заполнить внутреннюю пустоту чем-то внешним. Но пустые люди притягивают таких же…
Как поднять самооценку: 7 эффективных советов
1. Не забывайте о сильных сторонах Составьте список своих сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Необязательно записывать только какие-то супер качества. Подойдут и вполне обыденные: поддерживаю порядок на рабочем столе, имею хорошую память, поздравляю друзей с днем рождения. Еженедельно перечитывайте этот список и старайтесь вносить туда новые пункты. Развивать свои сильные…
Как бороться с хроническим стрессом
Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо. Часто хронический стресс приводит к таким проблемам, как тревога, бессонница, мышечные боли, гипертония, ослабленный иммунитет… Исследования показывают, что стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения, тяжелых…
Как ставить цели правильно?
Постановка цели — это определение человеком того, что ему нужно, и оформление этого понимания в ясную, четкую картинку или мотивирующую формулировку. Сама по себе постановка цели, если постановка цели не переходит в достижение цели — вещь бессмысленная. Но обычно те, кто не намерен чего-то достигать, и не занимают себя постановкой целей. Именно поэтому те люди, кто…
15 вопросов профессора психологии, которые помогут спрогнозировать длительность отношений
Влюбленность может быть невероятной — но она также заставляет нас видеть наши отношения через розовые очки. На самом деле, понять станут ли ваши нынешние отношения длительными, задача сложная — поэтому Гари Левандовски, ученый по отношениям, профессор психологии в Университете Монмута и создатель www.ScienceOfRelationships.com, составил список из 15 вопросы для выяснения, насколько хороши ваши романтические отношения….
COVID-19 осложнений головного мозга встречается по всему земному шару
Случаев осложнений головного мозга связана с COVID-19 происходят по всему земному шару, новый отзыв ученых Ливерпуль показал. Опубликовано в неврологии Ланцета, исследование показало, что инсульт, делирий и другие неврологические осложнения зарегистрированы в большинстве стран, где произошли крупные вспышки заболевания. COVID-19 был связан в основном с такими проблемами, как затрудненное дыхание, лихорадка и кашель. Однако, как…
Дофаминовые нейроны обдумать ваши варианты
В Индиана Джонс и последний крестовый поход, Индиана должна выбрать его грааль «мудро», как плохой выбор заклинания мгновенной смерти. По данным нового исследования, проведенного профессором Масаюки Мацумото в Университете Цукуба, делая подобный выбор предполагает дофаминовых нейронов в головном мозге. В частности, исследование показывает, что дофаминовые нейроны представляют собой различные части процесса принятия решений, как она…
Структурные элементы головного мозга психические расстройства
Ранее исследователи выявили структурные мозговые сигнатуры, связанные с отдельными неврологическими заболеваниями с использованием таких методов, как магнитно-резонансная томография (МРТ). В новом исследовании, команда ученых из Германии сравнил данные нескольких исследований, чтобы найти структурные ненормальности мозга поделена между четырьмя различными нервно-психических заболеваний. Исследователи также обнаружили подписей мозга, которые были уникальны для индивидуальных условий. Работа, возглавляемая Бернхард…
Плохой сон при разливах ночь ‘за’ в эмоциональной жизни детей
В новом исследовании, опубликованном в журнале детской психологии и психиатрии, Кэндис Альфано, Хьюстонский университет, профессор психологии и директор сон и тревожность центре Хьюстона, сообщает результаты инновационных, экспериментальных исследований, показывающие недостаточный ночной сон изменяет некоторые аспекты детского психического здоровья. Хотя множество корреляционных исследований связи нехваткой сна, с плохим эмоциональным здоровьем, экспериментальных исследований у детей встречаются редко….
Пребиотики отдельно или в сочетании с пребиотиками может помочь облегчить депрессию
Пробиотики либо взятые сами по себе или в сочетании с пребиотиками, может помочь облегчить депрессию, предлагает обзор имеющихся фактических данных, опубликованных в BMJ в питание профилактика и здоровье. Но так ли они могут помочь уменьшить тревожность еще не ясно, говорят исследователи. Продукты, которые расширяют профиль полезных бактерий в кишечнике, называются пробиотики, а пребиотики-вещества, которые помогают…
Материнства перекрывает принятия решений мозга
Материнство берет верх над мозгом принятия решений регионов приоритеты, забота о потомстве, по данным нового исследования на крысах, опубликованного в eNeuro. Принятие решений требует медиальной префронтальной коре фильтрации и подавления множества информационных потоков. Это часто включает в себя выбирая между мощным, противоречащие друг другу раздражители, например, когда наркотики с помощью матери должны выбрать между их…
Нейробиология: сколько кислорода не нужен мозг?
Мозг имеет высокий спрос на энергию и очень чувствительно реагирует на недостаток кислорода. Людвиг-Максимилианс-университет (ЛМУ) в Мюнхене нейробиологов удалось впервые непосредственно соотнося потребления кислорода с активностью определенных нервных клеток. Мозг требует слишком много энергии по сравнению с его массой тела. Этой энергии формируются за счет аэробных метаболических процессов, которые потребляют значительное количество кислорода. Таким образом,…
Целенаправленная глубокая стимуляция мозга для лечения обсессивно-компульсивного расстройства
Группа исследователей из клиники Charité Universitätsmedizin Берлин — уточнили использование глубокой стимуляции мозга при лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Точно локализовать расположение электродов в мозг пациентов, исследователи смогли идентифицировать волокна тракта, что связано с лучшими клиническими исходами после глубокой стимуляции мозга. Исследователи, результаты исследования, которые были опубликованы в природе связь*, могут быть использованы для улучшения лечения обсессивно-компульсивного…
Пионерские кровоизлияния в мозг лечение снижает долгосрочный инвалидности у недоношенных детей
Недоношенных детей с серьезными кровоизлияния в мозг обрабатывают ‘промывание мозгов’ технике пионером Бристоль исследователи показали, за 10-летний период наблюдения исследования, были дважды как правоподобны для того, чтобы выжить без тяжелых научению по сравнению с младенцев, получавших стандартное лечение. Результаты исследования были опубликованы сегодня [5 июля] в журнале Архивы болезни в детстве. Хирургический метод под названием…
Вынюхивая запах: как мозг организует информацию о запахи
Премьера фильма Запах тайны 1960 года отмечен единственный случай в летописи кино: первый и последний, кинофильм дебют «в славном смелл-о-Вижн».Хотела поразить кинозрителей с динамической обонятельный опыт и знакомое очки зрения и слуха, избранных кинотеатрах были оснащены Руба Голдберга-эска устройство, которое передается различные ароматы непосредственно на места. Зрители и критики быстро пришел к выводу, что опыт…