Привычки сопровождают нас с первых дней жизни и, что интересно, занимают практически 95% дня. Благодаря этому у нас появляется ощущение безопасности и стабильности в жизни. Не смотря на то, что ежедневно мы не обращаем на них внимания, они позволяют нам научиться систематичности и эффективности во всех сферах жизни. Достаточно лишь на минуту задуматься, чтобы осознать, что каждый день состоит…
Как правильно реагировать на критику — несколько действенных правил
Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого не допустить этой проблемы? Как правильно реагировать на критику? Как сделать так, чтобы критика приносила нам пользу, а не горечь и страдания? Правило…
Как по-настоящему отдохнуть: 7 главных правил
Кажется, что отдых — это просто, и учиться этому не нужно. Ну в самом деле, идёшь себе в кино или в кафе, вот и отдохнул. Однако для тех, кто много работает или загружен учёбой, качественный отдых становится настоящей проблемой. Надо просматривать афишу, заранее покупать билеты, тратить деньги, куда-то ехать. Проще махнуть рукой и посмотреть сериал….
Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?
У отношений на расстоянии плохая репутация. Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще отношения на расстоянии могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели? ОТКУДА НОГИ РАСТУТ Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!)…
Выбираем новое хобби: 21 увлекательное занятие
Эти необычные занятия помогут вам провести свободное время интересно! Весной мы словно начинаем вырабатывать дополнительную энергию, выполнение повседневных обязанностей занимает меньше времени, чем обычно, поэтому появляется возможность заняться чем-нибудь интересным, например, новым увлекательным хобби. Осталось только выбрать, что вам по душе, и сегодня мы расскажем о некоторых популярных сейчас увлечениях – как старинных и знакомых, так…
Как найти «своего» человека?
Невозможно любить другого, если не любите себя. Все об этом знают, но многие по-прежнему сбегают от одиночества в отношения, которые оказываются неудачными. Психолог Сьюзан Эллиотт уверена: вы встретите «своего» человека, когда научитесь получать удовольствие от одиночества. е, кто не в ладу с собой, пытаются заполнить внутреннюю пустоту чем-то внешним. Но пустые люди притягивают таких же…
Как поднять самооценку: 7 эффективных советов
1. Не забывайте о сильных сторонах Составьте список своих сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Необязательно записывать только какие-то супер качества. Подойдут и вполне обыденные: поддерживаю порядок на рабочем столе, имею хорошую память, поздравляю друзей с днем рождения. Еженедельно перечитывайте этот список и старайтесь вносить туда новые пункты. Развивать свои сильные…
Как бороться с хроническим стрессом
Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо. Часто хронический стресс приводит к таким проблемам, как тревога, бессонница, мышечные боли, гипертония, ослабленный иммунитет… Исследования показывают, что стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения, тяжелых…
Как ставить цели правильно?
Постановка цели — это определение человеком того, что ему нужно, и оформление этого понимания в ясную, четкую картинку или мотивирующую формулировку. Сама по себе постановка цели, если постановка цели не переходит в достижение цели — вещь бессмысленная. Но обычно те, кто не намерен чего-то достигать, и не занимают себя постановкой целей. Именно поэтому те люди, кто…
15 вопросов профессора психологии, которые помогут спрогнозировать длительность отношений
Влюбленность может быть невероятной — но она также заставляет нас видеть наши отношения через розовые очки. На самом деле, понять станут ли ваши нынешние отношения длительными, задача сложная — поэтому Гари Левандовски, ученый по отношениям, профессор психологии в Университете Монмута и создатель www.ScienceOfRelationships.com, составил список из 15 вопросы для выяснения, насколько хороши ваши романтические отношения….
Действительно существует такая вещь, как привыкание личности?
Независимая работают журналисты во всем мире, чтобы принести вам по-настоящему независимой журналистики. Чтобы поддержать нас, пожалуйста, рассмотреть вклад. Мы все слышали термин “зависимость” используется для описания влечения к шоколад, алкоголь или даже запоем смотрела сериал. Официально, психиатрия не признает термин в качестве официального диагноза. Но налицо разница между тем, как люди умудряются их отношения с…
Шум мозг содержит уникальные подписи сна
Когда мы мечтаем, наш мозг наполняется шумной электрической активности, которая выглядит почти идентично проснулся мозг. Но Калифорнийский университет, Беркли, исследователи вытащил сигнала из шума, что однозначно определяет сон, или REM сна, что потенциально делает его легче контролировать людей с расстройствами сна, а также бессознательных пациентов в коме или тех, кто находится под наркозом. Каждый год,…
Плацебо мощный доказать, что даже когда люди знают, они берут один
Сколько лечения-это разум над материей? Это хорошо документированы, что люди часто чувствуют себя лучше после принятия обращения, без активных ингредиентов, просто потому, что они считают, что это реально-известно как эффект плацебо. Команда исследователей из Университета штата Мичиган, Мичиганский университет и Дартмутский колледж является первым, чтобы продемонстрировать, что плацебо снижение маркеров мозга эмоциональные расстройства, даже если…
Ключ к диалогу между клетками мозга, чтобы защитить от инсульта
Исследование возглавил Николас Базан, д. м. н., профессор Бойд и директора неврологии Центр передового опыта в ЛГУ здравоохранения Нового Орлеана Школы медицины, и Людмила Беляева, д. м. н., ЛГУ здравоохранения Нового Орлеана профессор неврологии, неврологии и нейрохирургии, разблокирована ключ фундаментального механизма в коммуникации между мозговыми клетками, когда сталкиваются с инсультом. Они сообщают, что ДГК не…
Мозговые волны могут быть использованы для прогнозирования чувствительности к боли
Ритмы головного мозга может надежно использоваться, чтобы предсказать, насколько чувствительны мы к боли, новое исследование показывает. Живой мозг постоянно производит регулярные ритмические паттерны активности, который можно сравнить с музыкальными нотами. Ученые из Университета Бирмингема в Великобритании и Университета штата Мэриленд Школы стоматологии в США, успешно доказал, что особенно часто наблюдается картина активности мозга, называемых альфа-волн,…
Ученые обнаружили клетки, которые фильтруют и оттачивать пространственных сигналов
Гиппокамп-регион головного мозга, что содержит много нейронов, которые помогают нам ориентироваться в пространстве. Это приводит к прозвище этой области: GPS в мозге. Высшие зоны коры головного мозга посылают информационные пакеты гиппокампа генерировать сигналы определения местоположения. Однако, не все пакеты содержат актуальную информацию. Таким образом, гиппокамп нужен Вышибала на месте для выбора входных сигналов. Такие привратника…
Рем мелодии сна, пищевого поведения
Несмотря на широкое понимание разные участки мозга активированы во время быстрого движения глаз сна, мало известно о том, что эта деятельность служит для. Исследователи из Университета Берна и больницы уже обнаружили, что активация нейронов в гипоталамусе во время сна регулирует пищевого поведения: подавление этой активности у мышей снижается аппетит. В то время как мы спим,…
Неинвазивная стимуляция нервов повышает изучении иностранного языка звучит
Новое исследование нейробиологов из Университета Питтсбурга и Университета Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF) было выявлено, что простой, вкладыши, как устройство разработано в Калифорнии, что незаметно стимулирует ключевую нерва, ведущим к мозгу, могут существенно улучшить владельцу способность узнавать звуки нового языка. Этот прибор может иметь широкий диапазон приложений для развития иных видов, а также обучения. Китайский является…
Образование может быть защитной для людей с ген
семейных ранняя стадия болезни Альцгеймера Даже для людей, которые несут ген Альцгеймера на ранней стадии болезни, еще лет образования может замедлить развитие бета-амилоидных бляшек в мозге, связанные с болезнью, согласно новому исследованию, опубликованному в августовском 5, 2020, Онлайн вопрос неврологии®, медицинском журнале Американской академии неврологии. Около 1-6% людей с болезнью Альцгеймера имеют редкие гены, которые…
Вес тела имеет удивительно, тревожное влияние на функции мозга
По мере того, как вес идет вверх, все регионы мозга войдет в активности и кровотока, по данным нового томография мозга исследование в журнале болезни Альцгеймера. Одно из крупнейших исследований, связывающих ожирение с дисфункцией мозга, ученые проанализировали более 35000 функциональной нейровизуализации сканирования с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ) с более чем 17 000 людей, чтобы…