Ранним утром синий свет терапии может помочь процессу исцеления людей, влияние легкой черепно-мозговой травмы, согласно новому исследованию от Университета Аризоны.
«Ежедневное воздействие на синий свет длины волны каждое утро помогает увлечь циркадный ритм так, что люди становятся лучше, более регулярный сон. Это, вероятно, верно для всех, но мы недавно показали ее в люди, оправившись от легкой черепно-мозговой травмы, или mTBI. Что улучшение сна была переведена на улучшение когнитивных функций, снижение дневной сонливости и фактическое восстановление мозга», — сказал Уильям Д. «Скотт» Killgore, профессор психиатрии в медицинском колледже — Tucson и ведущий автор нового исследования, опубликованного в журнале нейробиологии болезни.
Мягкий черепно-мозговые травмы, или контузии, часто результатом падения, драки, автомобильные аварии и спортивные участия. Среди других угроз, военнослужащие также можете испытать mTBI от воздействия взрывных взрывов: ударная волна, удар мягких тканей кишечнике и давить всплеск давления в мозге, что вызывает микроскопические повреждения кровеносных сосудов и тканей головного мозга, сообщил Killgore.
«Ваш мозг-это про консистенцию густой желе», — сказал он. «Представьте себе миску с желе получении урона от удара или хлопнув по рулю в автокатастрофе. Что он делает? Он поглощает, что шок и подпрыгивая. Во время такого воздействия, микроскопические клетки головного мозга тоньше, чем прядь волос можно легко растягивать и рвать и рвать с силой.»
Те, с сотрясением мозга или mTBI может на мгновение увидеть звезды, потерялся, или даже ненадолго потерял сознание после травмы; однако, потеря сознания бывает не всегда, и многие люди, которые перенесли сотрясение мозга способны идти, не понимая, они имеют мягкий мозговой травмы, по данным Killgore. Головные боли, проблемы с вниманием и психического туманности обычно сообщают после травмы головы и может сохраняться в течение недель или месяцев для некоторых людей.
Несколько, если любой, эффективных методов лечения mTBI существует. В армии США Медицинских Исследований и развития команды, финансируемые исследования, чтобы найти альтернативы для лекарственных методов восстановления mTBI.
«Около 50% людей с mTBI также жалуются, что они имеют проблемы со сном после травмы», — сказал Killgore.
Недавние исследования показали, что мозг восстанавливается во время сна, так Killgore и его соавторов-Джон Vanuk, Брэдли Шейн, Mareen Вебер и Сахил Баджадж, все на кафедре психиатрии, стремились определить, если улучшения сна приводило к более быстрому восстановлению.
В рандомизированном клиническом исследовании, взрослые с mTBI использовать куб как устройство, которое сияет ярко-синим светом (при пиковой длине волны 469 Нм) на участников от их регистрации или столы на 30 минут раньше каждое утро в течение шести недель. Контрольные группы были под воздействием яркого желтого света.
«Синий свет подавляет выработку мозгом химического вещества под названием мелатонин», — сказал Killgore. «Вы не хотите мелатонина утром, потому что это делает вас сонливым и подготавливает мозг для сна. Когда вы подвергаетесь действию к голубому свету утром, она смещает биологические часы мозга, так что вечером, мелатонин начнется раньше и помочь вам заснуть и спать.»
Люди получают самый восстанавливающий сон, когда он совпадает с их естественный циркадный ритм мелатонина — тело цикла сон-бодрствование, связанных с ночью и днем.
«Циркадный ритм является одним из самых мощных влияний на поведение человека», — сказал Killgore. «Люди эволюционировали на планете в течение миллионов лет с 24-часовой свет/темно-цикла, и это глубоко укоренившаяся во всех наших клетках. Если мы можем сделать вы регулярно спите, в то же время каждый день, это намного лучше, потому что тело и мозг может более эффективно координировать все эти процессы ремонта».
В результате лечения синим светом, участников уснула и проснулась в среднем на один час раньше, чем перед судом и были менее сонными в течение дня. Участники улучшили свою скорость и эффективность работы мозга и показали увеличение громкости в ядре подушка зрительного бугра, область мозга, отвечающая за зрительное внимание. Также были усилены нейронных связей и обмена информацией между ядром подушка зрительного бугра и другие части мозга, которые управляют бдительности и познания.
«Мы думаем, что мы, облегчая исцеление мозга, способствуя улучшению сна и циркадных выравнивание, и как эти системы исцеления, эти области мозга более эффективно взаимодействовать друг с другом. Что может быть, что приводят к улучшению познания и меньше сонливости в дневное время», — сказал Killgore.
Голубой свет от компьютеров, смартфонов и ТВ-экранов часто дает синий свет плохой рэп. Но по данным Killgore, «когда дело доходит до света, время имеет решающее значение. Свет-это не обязательно хорошо или плохо, В-и-из-себя. Как и кофеин, все сводится к тому, когда вы используете его. Это может быть страшно для вашего сна, Если вы потребляете кофе в 10 часов вечера, но это может быть полезно для вашей бдительности, если у вас есть его утром.»
Он и его команда планируют продолжить свои исследования, чтобы увидеть, если синий свет улучшает качество сна и, как световая терапия может повлиять на эмоциональное и психические расстройства. Killgore считает, что большинство людей, будь то раненый или здоровый, мог бы извлечь выгоду из правильно подобранное утром воздействии синего света, в теории он надеется доказать, что для некоторых в будущих исследованиях.