Если Covid-19 пандемии кажется нереальным для вас, для меня это было вдвойне сюрреалистично. В течение почти двух лет, я работал на книги по психологии пандемий, который был опубликован в декабре 2019 года. Через несколько недель после публикации, Covid-19 появились и распространение инфекции достигло масштабов пандемии. В заключительной главе моей книги я раздел под названием “Портрет…
Рубрика: Психология
Майкл Гоув случайно поливает его телефон в то время как ухмыляясь над его собственной шуткой
Способности человека успешно работать в многозадачном режиме, уже давно развенчан миф, но это не мешает нам пытаться. Вот депутата Майкла Гоува с хрестоматийным примером того, как не получается. В ходе допроса о возможных торговых соглашений с Соединенными Штатами во время заседания правительства, будущие отношения с ЕС комитета, г-н Гоув, казалось, смеяться над своим ответом, прежде…
Когда дело доходит до боли, это разум над материей?
ПЛюди часто используют фразу “разум над материей” для описания ситуации, когда боли в теле могут быть переопределены с помощью ума. Садовник приходит от садоводства и с удивлением обнаружите неприятный порез на руке, то она не знала, в то время как сфокусированный на ней растений. Или солдат в Афганистане ранен пулей, но чувствует небольшую боль, пока…
Привычки и их влияние на нашу жизнь
Привычки сопровождают нас с первых дней жизни и, что интересно, занимают практически 95% дня. Благодаря этому у нас появляется ощущение безопасности и стабильности в жизни. Не смотря на то, что ежедневно мы не обращаем на них внимания, они позволяют нам научиться систематичности и эффективности во всех сферах жизни. Достаточно лишь на минуту задуматься, чтобы осознать, что каждый день состоит…
Как правильно реагировать на критику — несколько действенных правил
Люди реагируют на критику по-разному. Кто-то извлекает из нее уроки и относится к ней спокойно. Но для кого-то она является проблемой, которая вызывает гнев, оправдания, сомнения в себе и падение самооценки. Как же этого не допустить этой проблемы? Как правильно реагировать на критику? Как сделать так, чтобы критика приносила нам пользу, а не горечь и страдания? Правило…
Как поднять самооценку: 7 эффективных советов
1. Не забывайте о сильных сторонах Составьте список своих сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Необязательно записывать только какие-то супер качества. Подойдут и вполне обыденные: поддерживаю порядок на рабочем столе, имею хорошую память, поздравляю друзей с днем рождения. Еженедельно перечитывайте этот список и старайтесь вносить туда новые пункты. Развивать свои сильные…
Как бороться с хроническим стрессом
Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо. Часто хронический стресс приводит к таким проблемам, как тревога, бессонница, мышечные боли, гипертония, ослабленный иммунитет… Исследования показывают, что стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения, тяжелых…
Как ставить цели правильно?
Постановка цели — это определение человеком того, что ему нужно, и оформление этого понимания в ясную, четкую картинку или мотивирующую формулировку. Сама по себе постановка цели, если постановка цели не переходит в достижение цели — вещь бессмысленная. Но обычно те, кто не намерен чего-то достигать, и не занимают себя постановкой целей. Именно поэтому те люди, кто…
Что нужно, чтобы быть в опасности ПРО — и как вы можете стать одним
Наибольшую опасность игроком всех времен был коронован, и он снова принес конкурсантов невероятная память и вспомнить способностей в центре внимания. В качестве кандидата на опасности, нужно уметь сохранять самообладание, ссылаясь на огромное количество фактов на различные темы. Для показа Последних величайший из всех время — или козы — конкурс, три опасности чемпионов известен тем, что…
Как сохранить резолюции ваш новый год
ЖЕ являются существами привычки. От трети до половины нашего поведения привычна, по оценкам исследований. К сожалению, наши вредные привычки подрывают наше здоровье, богатство и счастье. В среднем на это уходит 66 дней, чтобы сформировать привычку. Но позитивных поведенческих изменений сложнее, чем книги по самосовершенствованию будут нам верить. Только 40% людей могут поддерживать свои новогодние резолюции…